Lichtbaden

LICHTBADEN beschreibt den großen Taktgeber Licht in seiner komplexen Wirkung und die Funktionsweise der inneren Uhr.

LICHTBADEN zeigt, dass Vitamin D ein Doppelleben führt als Vitamin und Hormon. Wie viel Sonne brauchen wir wann, um unser lebensnotwendiges Vitamin D zu produzieren, das daraus in unseren Zellen wiederum unser körpereigenes Antibiotikum baut?

LICHTBADEN verrät die Lichtmenge und die Nahrungsmittel, die zur Serotoninbildung -, das Hormon mit dem Adelstitel Glückshormon, unerlässlich sind.

Und LICHTBADEN beschäftigt sich darüber hinaus mit Winterdepression, Lichttherapie, Handy, Tablet und PC Hintergrundbeleuchtung, Blue Hazard (Blaulichtgefährdung), Ernährung, der neuesten Forschung zu Mikrobiom und Bauchhirn und mit erholsamen Schlaf.

Wieviel Licht brauchen wir? Unsere Genetik hat sich seit Millionen Jahren unter Tageslicht entwickelt, ein Wissen, das unsere Zellen in sich tragen.

Im Sinne des Mottos: Trust the timing of your Life. Ihr Körper hat seine eigene Zeitrechnung.

Lichtbaden ist ein hilfreicher und ausführlicher Ratgeber mit zahllosen Anregungen und alltagstauglichen Tipps, aber auch ein Lesebuch mit vielen kleinen Geschichten und historischen Anekdoten, die die wissenschaftlichen Fakten auflockern und zum Staunen bringen. 

Trotzdem - oder auch, wenn Sie das Buch nicht gelesen haben, - bleiben Fragen offen, das liegt in der Natur des Themas.

Auf dieser Website bieten wir Ihnen einen Blog an, im Forum werden wir Ihre Fragen beantworten. Stöbern Sie hier, vielleicht, wurden sie bereits beantwortet.

Darüber hinaus finden Sie unter Service hilfreiche Links zu wissenschaftlichen Studien oder Untersuchungen und unter News Infos, die wir für teilenswert halten.

Sie können uns auch schreiben auf licht@lichtbaden.de

Herzlichst
Ihr Lichtbaden Team